Как сбросить вес? (Обмен опытом)

[даночка]

Валер, я тебя удалять буду, ей богу, пользуясь правами своими.
Не флуди.


Оксан, я голодала 3 недели где то года через 2 после рождения Арнаса. Энергии было хоть отбавляй,вес ушел.Но потом организм отыгрался,хотя выходила из голода чуть ли не столько же тогда.. Уже не помню детали,ибо было то сколько лет назад.
Толку нет большинству.
Голодать можно,по моему мнению,только в специальных санаториях, как вот Проклова ездит в Подмосковье и там проводит такие сеансы.
А так дома.. Лучше сбалансированное питание.

[Седьмое небо]

Ну я знаю тех, кто и дома голодает чуть не по месяцу. И убеждает в прелестях оного процесса.

Но мне их не понять, увы.

Природа не предусмотрела голодовки. Поэтому я считаю - что разрушение белковой ткани организма пользы принести не могут.

[Svarog]

Сообщение от даночка

Валер, я тебя удалять буду

Слухаюсь и повинуюсь!
Но опыт у меня есть! аж цельных 16 кг (20 сбросил за полгода и 4 набрал за пару месяцев и уже больше полгода вес стабильный ), но по законам репрессии публиковаться туточки не могу...

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Седьмое небо

Поэтому я считаю - что разрушение белковой ткани организма пользы принести не могут

Польза есть и очень огромная, но для этого нужно ЗНАТЬ САМОМУ всю подноготную голодания и длительное - лучше под присмотром врачей + необходимо учитывать, что после определенного времени (после 40 суток) начинается разрушение жизненно важных органов БЕЗВОЗВРАТНО.

[svit]

Сообщение от Ангел ф кедах

А что такого? Англичане и ирладнцы только с молоком чай пьют, якуты тоже =))) Если молока нет то чай пить не будут, для них вообще не приемлимо чай без молока пить =))

Подтверждаю! Истинная правда))

Скрытый текст:

Хотя я за четыре с половиной года в Англии с молоком чай так и не научилась пить)) Даже смотреть на такой чай не вкусно)) А вот с лимнчиком - другое дело)))

[Skripka_z]

Сообщение от Седьмое небо

Ну я знаю тех, кто и дома голодает чуть не по месяцу. И убеждает в прелестях оного процесса.Но мне их не понять, увы..

Аналогично. По юности, начитавшись Поля Брегга, как только не экспериментировала над собой. С возрастом пришла к простой мысли, что надо питаться нормально: регулярно и понемногу, полезными продуктами. Сейчас стараюсь перейти на такую систему питания. Пока не получается по психологическим причинам, любые дурные привычки больно менять, а я привыкла объедаться. Решила попробовать регуляцию аппетита с помощью таблеток. Пью диетрессу, и кажется, направление наконец-то выбрала правильное. Так много есть, как раньше, совсем не хочется, да и вес понемногу пополз вниз.

[Crafter76]

На тему разгрузочных дней.
Бывают моменты, когда знаешь, что питаешься правильно, но вес в норму не приходит. Тогда и устраивают "голодные" и "обжорные" дни, чередую, что помогает сдвинуть вес с мертвой точки. Только есть одна проблема: весь может сдвинуться как в минус, так и в плюс...

[Nevergirl]

Про чай с молоком. Вкусно, полезно, но на меня оказывает очень быстрый мочегонный эффект. Поэтому слишком много его пить не могу. Хотя и знаю, что нефрологи очень его рекомендуют при некоторых заболеваниях почек.

Вспомнила еще про одну диету, на которой сидела сестра. Каждый день она употребляла продукты одной группы. Например, понедельник - фрукты, овощи, вторник- мясо, среда - молочная продукция и так далее. Знаю точно, что от лишних килограммов избавилась достаточно быстро. Может подскажете, что это за диета, какова ее эффективность и за счет чего все-таки в ней сбрасывается вес?

[svit]

Сообщение от Nevergirl

Может подскажете, что это за диета, какова ее эффективность и за счет чего все-таки в ней сбрасывается вес?

Надя, что за диета не знаю. Думаю что вес сбрасывается за счет того, что суточный калораж получится небольшой, потому что в подобных диетах как правило количество съедаемых продуктов четко очерчено.
Мое личное убеждение, что любая диета - зло! Ибо как правило, все диеты разбалансированы, часто не содержат совсем многих необходимых для нормальной работы организма веществ, как например жиров. Многие диеты имеют очнеь низкую суточную калорийность, что тоже не есть хорошо. Вначале конечно вес сдвинется, но потом неизбежен срыв и все потерянные килограммы вернутся и приведут с собой столько же. Все диеты не рассчитаны на то, что питание должно быть образом жизни на всю жизнь, а это очнеь важно для страдающих лишним весом. Считаю, что для тех, у кого есть лишний вес - диеты противопоказаны, нужно подбирать сбалансированный рацион и терять вес медленно и постепенно, тогда меньше риск срыва и возврата на круги свои. Для тех, у кого лишнего веса нет как такового, диеты тем более не нужны, ибо нечего гробить свой организм, надо просто наладить нормальное здоровое питание.

ЗЫ. Доказано, что те, кто не имея лишнего веса, постоянно морит себя голодовками и всякими диетами, вызывая колебания массы, более подверженны ожирению в более зрелом возрасте ибо организм находится в постоянном стрессе зная, что глупая хозяйка в любой момент может лишить его необходимых веществ, будет работать на накопление.

[Поцелуй Дождя]

Nevergirl, есть такая диета, называется тощая. Мб о ней речь?

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

второй вариант

понедельник. 200 г винегрета, 800 мл сока без сахара.
Вторник. 200 г обезжиренного творога, 800 мл сока без сахара.
Среда. Литр кефира 1%-ной жирности.
Четверг. 100 г сухофруктов, 800 мл сока без сахара.
Пятница. 200 г отварного куриного филе без соли и жира, 800 мл сока без сахара.
Суббота. 0,5 кг яблок, 800 мл сока без сахара.
Воскресенье. До обеда минеральная вода, после обеда – овсяная каша на воде.

выход из диеты :
8 день - кушать можно что хочешь
9 день - 200 гр творога и 800 мл сока без сахара
10 день - 200 грамм рыбы и 800 мл сока без сахара
11 день - 4 картофелины и 800 мл сока без сахара
12 день - 5 яблок
13 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
14 день - 1 литр кефира
15 день - опять питаемся, чем попадётся
16 день - 5 яблок
17 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
18 день - 1 литр кефира

[Килиманджара]

Скрытый текст:

Что-то мне эта тощая диета страшноватой показалась...Не, так жить нельзя определенно!

Неделю питаюсь в режиме, как писала выше. Утром что-то к кофе, на обед рис и овощи, вечером тоже выходит много овощей, изредка какой-то гарнир. Много воды пью. В виду жары кушать вообще не хочется (мяса тоже за неделю было 1-2 кусочка, но и не тянет почему-то). Мысли, что сижу на диете - нету. Потому что организм знает, что если попросит у меня вот ту печеньку или шоколадку - я его без зазрения совести ею покормлю. Поэтому вообще нету ощущения диеты.
Результат - минус полтора кило. Ну суть в том, что мне почему-то все вокруг говорят, что я СИЛЬНО похудела. Не знаю, откуда ушли эти кг, но видимо оттудавы, где зрительно их кажется больше, чем есть на самом деле.