Как сбросить вес? (Обмен опытом) - Страница 78 - Форум

Грамотная Ксеня · 04.06.2011, 12:20

даночка, ну всё получилось неправильно,конечно,вчера. В 18.00 есть не хотелось вообще, а в 21.00 - немного хотелось, но уже поздновато... (Решила лечь спать))))

Кисанька · 04.06.2011, 12:56

Очень распростроненная ошибка когда говорят нельзя есть после 18.00, если ложитесь спать в девять часов то да, если ложитесь спать в десять то есть надо уже в 19.00 и т.д...
Лучшая диета это не заставлять себя не есть, я питаться правильно, заниматься спортом.
Ешьте каждые 4 часа но по немногу, больше двигайтесь, будте на свежем воздухе. Сейчас началось лето, всякие огурчики, помидорчики, овощи, фрукты, пользуйтесь летом! Так же если есть возможность взять в привычку загорать по 30 минут в день, просто лежать на солнышке и потеть, это и полезно и будете с красивым загаром.)) А потом в душ, желательно в прохладный)) Лично я живу по этим простым правилам, здоровая, красивая, при росте 170 вешу 48кг.)))

Добавлено через 17 минут
Седьмое небо, твоя диета немножечко не здоровая, на завтрак нужно ещё что нибудь, так как завтрак самое главное, что дает силы на пол дня, а так действенная диета, надеюсь что ты не обидешся если я предложу иногда в твоей деете обед заменять на супчик какой нибудь, для организма очень полезно жиденькое.

даночка · 04.06.2011, 13:20

Скрытый текст:

Кисанька · 04.06.2011, 13:33

Цитата:

Сообщение от даночка

Скрытый текст:

Ну а моя мать при росте168 в 45лет весит 50кг, по этой же стратегии питания.

Седьмое небо · 04.06.2011, 16:35

Цитата:

Седьмое небо, твоя диета немножечко не здоровая, на завтрак нужно ещё что нибудь, так как завтрак самое главное, что дает силы на пол дня, а так действенная диета, надеюсь что ты не обидешся если я предложу иногда в твоей деете обед заменять на супчик какой нибудь, для организма очень полезно жиденькое.

А я не сказала - что это всё в моем питании. Я лишь расписывала белок и то, с чем он сочетается.

Насчет завтрака. Т.к. я питаюсь через 3-4 часа - мне не нужно наедаться на завтрак так, чтобы хватило на полдня.

А насчет супчика - так я всегда за. Хоть каждый день.

Добавлено через 3 минуты

Цитата:

Очень распростроненная ошибка когда говорят нельзя есть после 18.00, если ложитесь спать в девять часов то да, если ложитесь спать в десять то есть надо уже в 19.00 и т.д...

Ошибка ошибкой - но это обязательное условие Маримановой. Только при таком раскладе ее система работает. Возможно этим ты платишь за обжорство сладким по утрам.

Добавлено через 6 минут

Цитата:

Сообщение от Грамотная Ксеня

Такс...Я вчера продержалась всё-таки...И с 4 часов не ела. В общем, за 10 дней- минус 2 кг. Начало есть...

Чем сильнее ты себя ограничиваешь - тем больше будет откат, когда тебе это все надоест и ты вернешься к нормальному режиму питания.

Вадила74 · 04.06.2011, 21:47

Сегодня похавали в ресторанчике и я ещё прибавил !!!!!!!!
Открываем карты 1.91 136 кг!!!!!!!!!!!!
Обсудим?

Грамотная Ксеня · 05.06.2011, 11:45

Я карты открывать не буду...(Вот если похудею насколько хочу - скажу, сколько была, но пока это только в мечтааааах). А у меня еще минус килограмм! То есть всего минус 3... Так как вечером было плохо, выпила кефир. Наверно, Мариманова не для меня?

Килиманджара · 05.06.2011, 14:06

Грамотная Ксеня, а может не надо искать выход в одной Миримановой?
Ну и что, что тебе не идет ее схема? Ну не умирать же. найди свою схему питания - и живи и худей себе по ней.
Как по мне - это самое лучшее, потому что организм свой кроме тебя никто не знает лучше! Может, тебе той кефир вечером (при правильно подобраном питании днем) - даст больше результата, чем ее схема?
Надо учиться слышать и слушай свой организм..ИМХО это самое правильное.

Грамотная Ксеня · 05.06.2011, 14:25

Килиманджара, я вот тоже так подумала. Потому что ходить в предобморочном состоянии мне что-то не понравилось...Не уверена была, что это из-за голода (есть не хотелось особо), у меня еще мигрень начиналась. Но вот мигрень у меня и "вылезает", когда что-то не так с организмом (стресс, недосып)...Поэтому на всякий случай))) выпила кефир. Книгу, правда, уже заказала. Ну ничего, почитаю, там может еще чего полезного вычитаю...

Седьмое небо · 05.06.2011, 16:47

Грамотная Ксеня, в книге рецепты неплохие найдешь. А еще как ухаживать за кожей - в плане растяжек. Ну и мотиватор неплохой.