Как сбросить вес? Обмен опытом. Советы. Часть 2.

[Мышарик]

Ты меня успокоил!

[Летящий Снег]

Мышарик, ну, индекс массы тела у тебя 23,39, т.е. меньше 25, а это значит, что медицинских показаний к похудению нет. Хотя по формуле Брока (обсуждали несколько страниц назад), идеальный твой вес должен быть где-то 63 кг. Поэтому смотри сама. Если эстетический вид тебя не смущает, то можно оставить все как есть. Если чувствуешь, что совсем "дохлячкой" стала, то может вместо компьютерных игр заняться зарядкой и физ.упражнениями?

[Мышарик]

Ну наверное надо бы. Лень только. Я почему сюда написала-мне любимый то уже плешь проел что я толстая (а ещё хуже всего то что он отпускает одобрительно-пошлые коментарии по поводу моих округлостей) ,да и многие люди отмечали что я поправилась,в особенности что у меня щёки выросли. ((( Короче хомяк я. Ну и ем я теперь нехило так,да всё сладкое и жирное. В принципе меня это не особо заботит а вот то что я уже на дерево еле-еле могу влезть а уж о том чтобы подтянутсяна руках-вобще речи нет,да и бегать тяжеловато....

[svit]

Мышарик, Настя, как Наташа уже написала, у тебя на данный момент по медицинским критериям лишнего веса нет. Как правило, в таких случаях я не рекомендую особо активно худеть. Но у тебя несколько иная ситуация, когда вес нарос достаточно быстро. С такой тенденцией, если ничего не поменять в жизни, очень быстро будет ожирение, поменяется обмен веществ и начнутся проблемы со здоровьем. В твоем случае я бы настойчиво порекомендовала все же загяться собой и сбросит пяток килограмм, больше не надо. Только не путем голодания, потому что так на будущее ты только усугубишь проблеему. Пересмотри свое питание. Знаю, что лень) но все же вместо калорийных и жирных блинчиком и что еще ты там ешь надо начать есть нормальную еду - кашу, мясо, суп, овощи. Речь идет не столько об эстетике, это твое личное дело, а о здоровье в первую очередь. И физические нагрузки надо начать делать. М ожно элементарно с бысрой ходьбы начать. По часу в день на свежем воздухе. Вот увидишь, как пройдет слабость и вялость после этого)

[Svarog]

Сообщение от Мышарик

а вот то что я уже на дерево еле-еле могу влезть а уж о том чтобы подтянутсяна руках-вобще речи нет,да и бегать тяжеловато....

Пухлик ты наш - форумский...

Смени ник, Мышарик тебе уже не подходит - стань Пухликом.

[скептик]

Получила удар в спину. От родной дочери.
Это шутк такой)))
Оказывается, она похудела за 2 месяца на 15 кг. Я-то её практически не видела, общались по телефону, да на улице, а там через пальто не видно ничего. На мои заполошные вопросы - что? да как? - ответ такой.
На работе полная запарка, два месяца жутчайшей нервотрепки - это раз.
Замена мяса говядины и мяса птицы на рыбу - это два.
Сокращение порций - это три.
Не наедается на ночь - это четыре.
То-то я смотрю, вроде черты лица у ребенка (внучки) слегка заострились. Это ж они с мамой вместе перестроили систему питания.

В качестве поощрения подарила дочери безрукавку изумрудного цвета, которую раньше ей в связи с особенностями телесной геометрии было противопоказано надевать)))

[Мышарик]

svit, насчёт питания конечно сложновато,но возьму на заметку. А активность постараюсь повысить. Мы лыжи хотим щас купить.

Svarog, какая прелесть! Модераторы,я готова стать Пухликом! Я только За! И авку найду соответственную....

[Вадила74]

Может с Крита вам фото поставить(я там пузатый Котяра в кепке?
Не испугаетесь?

[Поцелуй Дождя]

Сообщение от Мышарик

Внешне то мне пофигу как оно,но вот не связано ли то что я совсем уж дохлячка стала с тем что я когдато весила 55 потом 60,65 ну а щас за меньше полгода наела до 70 кг.

Ну и нет в этом ничего хорошего. Я не говорю, что нужно заморачиваться по поводу еды и считать калории (т.к. по себе знаю, как это порой жить мешает), Насть, но ты же молодая девочка, зачем же так запускать себя?(

[Летящий Снег]

Сообщение от Поцелуй Дождя

Насть, но ты же молодая девочка, зачем же так запускать себя?(

Скрытый текст:

Юль, ну это ж Настя. Ей все лень и пофиг.